Grönt
Om man har dåliga järnvärden som så sakteliga sjunker än mer i kombination med en kropp som inte mår allt för toppen när den matas med järn i tablettform då ska man äta massor av grön mat.
Ikväll äter jag ärter som huvudrätt. Till det har jag potatismos och stekt falukorv.
Undrar om ärter är rika på järn...
Gröna är de iallafall!
Bild:Privat©
2008-05-05 kl 17:03:40
Besvärligt med järnvärde.... :(
Drick järna apelsinjuice när du äter järnrik mat.. då underlättar det upptaget.
Och te... försvårar upptaget av järn.. :(
*kraaaaaaaaaaaaaaaaaaam*
Ärtor, grön sallad, SPENAT!
Gillar du leverpastej då?
Jordgubbar!
När jag var gravid proppade jag i mig av detta så barnmorskan trodde att jag hade ätit järntabletter hur länge som helst. Va? Ska man äta det? Inte så lätt att veta allt när man väntar sitt första barn.
Mmm, jag åt också ärtor i dag i en sallad. Gott! :) Spenat är annars bra. Har du testat Blutsaft på flaska? Min mage gillar inte heller järntabletter.
Kram!
